Osobní trenér, který přijede za tebou

Trenér do domu

S dostatkem motivace dokáže začít každý, těžší je však nepřestat. Nikdy nerozhoduje den, kdy jsi plný energie a nadšení, kdy ti v práci všechno vychází a v životě funguje. Vždy jsou to ty „deštivé“ dny. Dny, kdy se ti do posilovny nechce, v práci se nedaří nebo se prostě necítíš dobře.

Pravidelnému cvičení většinou nebrání nedostatek vůle, ale tyhle drobné překážky na cestě. Jako tvůj trenér přijedu až za tebou i s vybavením, nadšením a tréninkem přímo pro tebe. Povedu tě celým tréninkem, ať už chceš zesílit, zlepšit stabilitu, nebo se po zranění vrátit do pohybu.

Součástí služby:

  • Vstupní diagnostiku pohybu a plán na míru
  • Cvičení pro jednotlivce, ve dvojici nebo s celou rodinou
  • Podporu mezi tréninky
  • Vybavení, které přivezu s sebou
  • Trénink na 50-60 minut se zahřátím a protažením
  • Odborné vedení a kontrola techniky

Pravidelná spolupráce

od 600 Kč/trénink

Cena se odvíjí od frekvence a formy spolupráce. Minimální doba spolupráce je jeden měsíc (4 lekce). Vše si v klidu projdeme při úvodní konzultaci.

Chceš to nejdřív zkusit?

800 Kč

Jednorázový trénink tě nezavazuje k ničemu dalšímu. Zjistíš, jak trénink probíhá a jestli ti moje vedení sedí.

Nezávazná konzultace

Krátký hovor na 15 až 20 minut, kde si projdeme tvé možnosti a domluvíme formu spolupráce.

Trenér do domu

S dostatkem motivace dokáže začít každý, těžší je však nepřestat. Nikdy nerozhoduje den, kdy jsi plný energie a nadšení, kdy ti v práci všechno vychází a v životě funguje. Vždy jsou to ty „deštivé“ dny. Dny, kdy se ti do posilovny nechce, v práci se nedaří nebo se prostě necítíš dobře.

Pravidelnému cvičení většinou nebrání nedostatek vůle, ale tyhle drobné překážky na cestě. Jako tvůj trenér přijedu až za tebou i s vybavením, nadšením a tréninkem přímo pro tebe. Povedu tě celým tréninkem, ať už chceš zesílit, zlepšit stabilitu, nebo se po zranění vrátit do pohybu.

Služba zahrnuje

  • Vstupní diagnostiku pohybu a plán na míru
  • Cvičení pro jednotlivce, ve dvojici nebo s celou rodinou
  • Podporu mezi tréninky
  • Vybavení, které přivezu s sebou
  • Trénink na 50-60 minut se zahřátím a protažením
  • Odborné vedení a kontrola techniky

Pravidelná spolupráce

od 600 Kč/trénink

Cena se odvíjí od frekvence a formy spolupráce. Minimální doba spolupráce je jeden měsíc (4 lekce).

Chceš to nejdřív zkusit?

800 Kč

Jednorázový trénink tě nezavazuje k ničemu dalšímu. Zjistíš, jak trénink probíhá a jestli ti moje vedení sedí.

Dlouhodobou spolupráci nebo jednorázový trénink společně probereme u krátké online konzultace, která je na 15 až 20 minut a zdarma.

Nezávazná konzultace

Nejkratší cesta k tvým cílům

Domluv si termín konzultace

Vyplníš krátký formulář, kde zjistím s čím ti můžu pomoct a co od služby potřebuješ.

První setkání

Na online schůzce probereme tvé cíle, možnosti a domluvíme se na spolupráci.

Nastavíme spolupráci

Po schůzce obdržíš shrnutí domluvených podmínek a platební údaje.

První trénink

První trénink obsahuje primárně vstupní diagnostiku a vyhodnocení tvého stavu.

Workshop-5

Trenér pro firmy

Sedavá práce se nepodepisuje jen na zádech. Podepisuje se na soustředění po obědě a na tom, kolik energie zbyde na odpolední jednání. Trenér pro firmy přináší pravidelný pohyb přímo do pracovního prostředí. Nejde o jednorázovou akci, ale o program, který běží dlouhodobě a staví se podle konkrétního týmu.

Ideální pro:

  • Menší a střední firmy
  • Obory, kde lidé tráví většinu dne u počítače
  • Trénink na 50-60 minut se zahřátím a protažením
Zjistit více o programu pro firmy
David osobní trenér

Poznej svého trenéra

Pohyb je součástí mého života už od útlého věku a díky tomu jsem pochopil, že cvičení není pouze o číslech a dokonalé postavě. Je hlavně o tom, jak se ve svém těle cítíš, kolik máš energie a jestli tě tvé vlastní tělo podporuje nebo brzdí.

Bodymaster vznikl na základě mých zkušeností s klienty i z toho, co znám sám na sobě. Spousta lidí na sobě chce pracovat, ale do posilovny se jim nechce, nemají čas nebo mají důvodu, kvůli kterému tam nemůžou. Tím to pro většinu z nich skončí, přestože by stačilo cvičit jinde a jinak.

Jako trenér se nesoustředím na extrémní ani krátkodobé výsledky. Naopak s tebou buduji pevné základy, které ti pomohou se hýbat dlouhodobě bez bolesti a s jistotou ve vlastním těle. Cvičit můžeš začít kdykoliv, protože nikdy není pozdě začít.

Bodymaster není tříměsíční projekt v prostředí, kde se necítíš dobře. Je to tvoje tělo, tvoje prostředí a trenér, který přijede za tebou.

Recenze klientů

Začala jsem s Davidem cvičit po operaci kolene, kdy mi rehabilitace ani fyzio nepomáhalo. Ani po roce jsem si nevěřila, že budu zase někdy dělat jakýkoliv sport. Davidův přístup a vedení mi pomohlo vrátit zpět důvěru v mé tělo a vybudovat pořádné základy (stabilní core, dýchání, technika). Právě absence těchto základů mi přivodila zranění a nepříjemnosti.
Zuzka31 let
Dřív, když jsem chodíval cvičit sám, jsem ve fitku jen tak bezcílně bloumal od stroje ke stroji a nic moc z toho. Trénink s Davidem mě překvapil, protože jsem od trenéra čekal jiný přístup. Nejde mu o to mě na tréninku totálně odrovnat, ale pomáhá mi vybudovat si ke cvičení správný vztah a návyky. Ve fitku teď jedeme dost kalisteniku a cviky s vlastní vahou, ne jenom klasické činky a stroje. Strašně mě to baví, dává mi to smysl a konečně vidím, v čem se chci zlepšit a posouvat!
Petr32 let
S Davidem jsem nejdřív cvičil sám na venkovním hřišti. Později mě ale napadlo, že by bylo fajn zapojit celou naši rodinu. Upřímně jsem si to ale moc neuměl představit – je nás doma sedm a věkově jsme logicky úplně jinde, takže sladit nás dohromady mi přišlo skoro nemožné. David mě ale hrozně mile překvapil. Pro každého z nás dokázal připravit individuální plán a během tréninku stíhal všechny kontrolovat a motivovat. Nakonec je z toho krásně strávený společný čas. Navzájem se podporujeme a z aktivity, o které jsem si původně myslel, že bude pro zbytek rodiny spíš nudná povinnost, se stal náš oblíbený rituál.
Martin49 let
S manželkou jsme dlouho řešili, jak při práci a dětech stíhat nějaký pohyb. To, že David začal jezdit trénovat přímo k nám domů, nám neskutečně ušetřilo čas. Skvělé je, že i když cvičíme společně, David dokázal trénink přizpůsobit každému z nás. Já se potřeboval zbavit věčných bolestí zad ze sedavého zaměstnání, manželka se zase zaměřila na zpevnění středu těla a hubnutí. Davidův přístup nám od začátku hrozně sednul – motivuje nás k tomu, abychom si udělali pravidelný návyk a pohyb nás bavil.
Tomáš a Lucie
S Davidem jsem velmi spokojená. Ví přesně, jak kterou část těla cvičit. Nikdy jsem neměla tak pěknou postavu jako teď.
Milada
David mi na míru sestavil trénink tak, že i v pokročilém věku a po sportovních úrazech mohu bez problémů chodit po horách. Jeho trénink je cílený a komunikace s ním je přátelská a vtipná.
Jura
Workshop-4
DSC_0760

Nejčastější otázky

Trénink probíhá u tebe doma (případně venku nebo na jiném domluveném místě) pod vedením osobního trenéra.

Na první návštěvě proběhne vstupní diagnostika pohybu, díky které se trénink nastaví přesně podle tvých možností, cílů a případných omezení. Každá lekce má jasnou strukturu: zahřátí, hlavní část a závěrečné protažení.

Trenér vede celý trénink, hlídá techniku a průběžně přizpůsobuje náročnost tak, aby byl pohyb bezpečný a smysluplný. Standardní délka tréninku je 50–60 minut.

Nemusíš mít žádné vlastní vybavení. Trenér si s sebou vozí základní pomůcky jako odporové gumy, jednoručky nebo TRX. Pokud chceš trénink časem rozšířit, může se hodit například dveřní hrazda, ale není to podmínkou.

Cvičit lze i zcela bez pomůcek a v malém prostoru – obvykle stačí přibližně 2 × 2 metry. Pokud doma nějaké vybavení máš, může být do tréninku přirozeně zapojeno.

Ideální frekvence je 2–3× týdně, podle tvých cílů, kondice a časových možností.

Jednou týdně je trénink vhodný pro udržení kondice a zdraví, dvakrát týdně už přináší znatelné změny v síle a pohybu a třikrát týdně umožňuje rychlejší progres. Jedna tréninková jednotka trvá obvykle 50–60 minut a vždy zahrnuje zahřátí i závěrečné protažení.

Ano. Nabízím službu Trenér pro firmy, která přináší řízený pohyb přímo do pracovního prostředí.
Tréninky jsou zaměřené hlavně na kompenzaci sedavé práce, prevenci bolestí zad a krční páteře, zlepšení mobility a celkové kondice zaměstnanců. Nejde o jednorázové protažení, ale o dlouhodobý a udržitelný benefit, který má reálný dopad na zdraví, energii a pracovní výkon týmu. Program se vždy přizpůsobuje potřebám konkrétní firmy. Více o službě zde.

Tréninky nabízím v Brně a jeho okolí. Nejčastěji probíhají přímo u tebe doma, ale po domluvě je možné cvičit také venku, v kanceláři nebo na jiném vhodném místě. Konkrétní lokalitu a dojezd řešíme individuálně při úvodní nezávazné konzultaci, kde zároveň nastavíme nejvhodnější formu spolupráce.

Cena osobního tréninku začíná od 600 Kč za lekci a odvíjí se od zvolené frekvence a formy spolupráce.


Minimální délka spolupráce je jeden měsíc (4 lekce), poté lze pokračovat podle potřeby bez dlouhodobého závazku. K dispozici je také jednorázový trénink bez závazků. Všechny možnosti, včetně doporučení nejvhodnější varianty, se v klidu probírají při úvodní nezávazné konzultaci.

Máte další otázky? Projděte si kompletní přehled otázek a odpovědí.

Zobrazit všechny otázky

Chceš začít?

Pojďme společně pracovat na vašem zdraví a na tom, jak se cítíte ve vlastním těle. Stačí vyplnit krátký formulář
a já vám nejpozději do 24 hodin odpovím.

V případě, že máte více otázek doporučuji podívat se na Nejčastější otázky. Pokud ani tam nenajdete odpověď, napiš te mi.

Odesláním formuláře souhlasíš se zpracováním osobních údajů za účelem odpovědi na tvůj dotaz.